Salud

Alimentos altos en bienestar

CHAO Agosto

Siempre se nos ha aconsejado que para combatir la depresión o la ansiedad es fundamental dormir bien, hacer ejercicio, mantenernos activos y comer sano, pero poco se ha dicho sobre los alimentos que nos pueden ayudar a sobreponernos a estados de ánimo desfavorables. Si sientes que la llegada del otoño y los días con menos … Leer más

Vegano, ayuno intermitente, vegetariano ¿Me convendrá hacer dietas restrictivas?

CHAO Agosto

Escuchamos hablar de varios tipos de dietas nuevas, desde las que dicen que no debemos comer nada en 16 hrs. y otras, que cada 4 una porción de colación nos llevará a perder el peso que deseamos, para tener ese “cuerpo ideal”, o incluso para sentirnos cómodos, porque tal vez algunos alimentos ya no nos … Leer más

Buenos días, muchas gracias

Agradecimiento como estilo de vida

Partir todas las mañanas agradeciendo, es una genial manera de comenzar el día que te ayudará a sentirte más pleno y afrontar mejor la jornada. Dar las gracias nos lleva a darnos cuenta de la suerte que tenemos, de todo lo que nos rodea, de lo queridos que somos y que las adversidades sí las … Leer más

El cambio de hora ¿nos afecta más a los mayores?

CHAO Agosto

El domingo 05 de septiembre, cuando los relojes marquen las 00:00 horas, volvemos al “horario de verano”, ansiado por muchos y detestado por otros. Es cierto, tenemos más horas con luz por la tarde y ahora que viene la primavera nos permitirá disfrutar más de actividades al aire libre, pero vivir el proceso puede ser … Leer más

¿Luz de esperanza para enfermos de alzhéimer?

CHAO Agosto

Es una de las enfermedades más temidas por quienes llegamos a cierta edad y también para nuestras familias. Quienes hemos tenido cercanos con este mal sabemos lo fuerte y dramático que implica su avance y cómo afecta a todo su círculo en todos los ámbitos. Afortunadamente luego de 20 años sin novedades la FDA (La … Leer más

Cuidar plantas puede ser tu mejor aliado y lo dice la ciencia

Cuidado de Plantas

Producto de las restricciones y las largas cuarentenas, la “vuelta a cierta normalidad” a ratos parece estar lejana, pero antes de lamentarnos ¿por qué no buscar fórmulas que nos ayuden a llevar de mejor manera lo que nos toca vivir? No se trata de simple conformismo, sino de aceptar y con ello llegar a cierta … Leer más

Alimentos que te ayudarán a dormir mejor y combatir el insomnio

CHAO Agosto

El insomnio es una visita que nadie quiere recibir, pero generalmente llega. A veces sucede de un día para otro, donde ya no duermes bien y el descanso se empobrece, pero otras comienza poco a poco. Afortunadamente existen herramientas que tenemos a mano para poder dormir mejor. Hay varias, que van desde la meditación, la … Leer más

“Abuela gamer” es récord Guinness por sus videojuegos y va por más

Chao Agosto. Abuela gamer.

«¿Con 30 años y todavía jugando a videojuegos?». «Los shooters son para macarras». No es raro escuchar frases como esta y similares, que los juegos son cosa de jóvenes y que, llegada cierta edad, tendrás que madurar y dejar a un lado esta sana afición.Imagínate lo que pensará la gran Hamako Mori, con más de … Leer más

¡Chao Coronavirus!

Chao Agosto. coronavirus

Más de 140.000 personas fueron vacunadas el primer día y los adultos mayores han sido los protagonistas, primeros en la fila. Tras once meses de pandemia, hoy comenzó en Chile el desafío de vacunar a 15 millones de personas en un plan de cinco meses. Así lo planteó esta mañana el Presidente Piñera en el … Leer más

Cantar, bailar y moverse no sólo es bueno para pasar agosto

Chao Agosto. Cantar bailar y moverse

Un nuevo informe de la AARP (American Association of Retired Persons) demuestra el poder que puede tener la música en el cerebro humano. Si quieres hacer algo bueno para el cerebro, enciende el reproductor de música y canta algunas canciones. Mejor aún, canta y baila al mismo tiempo. Parece un ejercicio simple, pero en realidad … Leer más